La méditation dans tous nos états

 

Comment définir la méditation ? Comme la sagesse à la recherche de la sagesse.

                                                                                        SHUNRYU SUZUKI

 

  • Les bienfaits de la méditation : entretien avec Matthieu Ricard

 

 

  • Le corps en méditation

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous méditons ? Élucidez le mystère en cliquant sur cette superbe infographie que nous propose le Huffington Post :

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  • Poème de Lama Guendune « La véritable méditation »

Poètes et poétesses, laissez-vous guider par les conseils sagement prodigués par Lama Guendune.

 

Guendune Rinpoché

Guendune Rinpoché

La véritable méditation

Laisse cet esprit, le tien,
dans la détente, sans artifice.
Dans cet état, regarde le mouvement des pensées,
Etablis-toi sur ce mouvement, sans forcer.
Dans cet état se révèle un calme.
Pas d’attachement au calme,
Pas de peur du mouvement.
Pas de différence entre le calme et l’activité.
Reconnais ces deux états comme des phénomènes mentaux s’élevant de l’esprit.
Dans cet état, repose…
Sans saisie, sans attachement, dans l’essence naturelle.
Dans cet état, l’essence de ton propre esprit,
Sagesse, vacuité radieuse, va s’élever,
Et tu n’auras pas de mots…
Dans cet état, poindra une stabilité naturelle.
Ne tiens pas la stabilité pour quelque chose,
Mais sois spontané, naturel et libre.
Ne t’attache pas, ne rejette pas les créations mentales,
Mais, s’il te plaît, demeure.

Sources : Dhagpo Nord – Pas-de-Calais – groupe de méditation

 

Méditez et vous comprendrez.

Proverbe Oriental

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Amandine Soulié
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