La vie peut parfois être dur à vivre et il ne faudrait pas la sous-estimer car elle nous fait souvent passer par des périodes de stress et de deuil auxquelles on a du mal à faire face. Mais si vous êtes amateur de techniques de relaxation et de méditation alors vous avez surement déjà entendu […]
Avoir le contrôle sur son propre cœur, impensable et pourtant la science prétend en avoir découvert la clé. “Cohérence cardiaque”, deux mots simples qui semblent cacher une multitude de secrets. On vous les dévoile dans cet article ! Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Pour comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque, il faut savoir que le […]
L’oxygène, c’est l’un des éléments fondamentaux à la survie de tout être vivant. Pour l’homme, l’oxygène passe par les poumons grâce au mécanisme de respiration qu’il effectue. Dans la vie de tous les jours, la respiration semble automatique et fonctionne sans même y penser. Pourtant, on constate que la respiration que nous pensions être normale […]
Dans la plupart des cultures, des traditions et des religions, il existe des objets ou accessoires qui ont une grande valeur historique et parfois spirituelle. C’est le cas du mâla, un chapelet de perles qui occupe une grande place dans les religions bouddhiste et hindouiste, ainsi que dans la culture asiatique en général. L’utilisation de […]
Utilisée dans le contexte religieux, médical ou dans un but de développement personnel, la méditation est un concept à la mode depuis bien des siècles. Son efficacité n’est plus à prouver. D’ailleurs, pas besoin d’être à la quête d’un éveil spirituel, d’un traitement pour un problème pour s’initier à l’apprentissage de la méditation. Elle peut […]
Si vous avez déjà visité un temple bouddhiste ou si vous êtes un adepte du yoga, alors vous avez déjà sûrement entendu ce mantra « Om Mani Padme Hum ». Il a pour but la concentration de l’esprit au sens spirituel du terme. Cette courte incantation prononcée en sanskrit, cette langue millénaire indienne, est une […]
Pendant la période de confinement que nous venons de traverser, nombreuses sont les personnes qui se sont initiées à la méditation à partir des multitudes de tutoriels proposés sur YouTube ou Instagram. En effet, cette pratique ancestrale intéresse de plus en plus de personnes, car ses bénéfices sur la santé mentale sont irréfutables. Alors, si […]